第778章 蔬菜体系！求全定！(2/2)
由于它含有整肠作用的食物纤维多，可防止便秘，也可预防大肠癌。因此，有便秘症的人在摄取营养的方法上应多下工夫，增加其食量和次数。常用菠菜汁可改善糖尿病病情。菠菜汁具有加强肺、气管的药效，由于祛痰作用，可起镇咳的效果。干燥成熟菠菜汁部分比鞘豇豆的蛋白量含量减少，但其维生素B1、B2的含量增加。
这也是叶凡目前最成熟的一种菠菜系列。
另外还有其他菜种。
土豆。
这款土豆可谓是蕴含了多种元素，南瓜，土豆，马铃薯，等等一些淀粉食物的营养基本元素。
超级土豆是叶凡起得名字，很简单，很中二，但这土豆可以担任这个名字。
超级土豆里面蕴含了太多的营养，甚至营养成分比较全面，富含碳水化合物，占16.5%，高于山药，其中的碳水化合物主要以淀粉的形式存在，大部分是优质淀粉，因而在一定情况下土豆可替代主食。含有较多的蛋白质，占2.3%，明显高于普通的鲜根类蔬菜，而且其中的蛋白质是完全蛋白，赖氨酸等必需氨基酸的含量高，对人体的营养价值较高。
土豆中脂肪的含量较低，只占0.1%。土豆还含有多种维生素，如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等，其中维生素C的含量高于胡萝卜。虽然土豆中维生素的含量不是很高，但是在水果和蔬菜淡季时，土豆可作维生素的主要来源。此外，土豆也含有粗纤维和钙、磷、铁、钾、镁等较多的矿物质，特别是富含钾和镁。
土豆产生的热量，比谷类食物高一倍多，从营养的角度看来，它优于米、面食品。欧美专家认为，人每餐只吃全脂奶和土豆，就可以得到身体所需要的全面的营养素。
接下来最后一款就是小麦了。
小麦蕴含了稻米，小米，高粱，也就是玉米棒子等等。
除了小麦。
还有豆油。
这些食物，都相当的逆天，尤其是他们的成长周期与施肥情况等。
不需要多么肥沃的土地。
就用一亩来说。
一亩地，每一种粮食，都可以量产万斤。
周期却只有不到短短的一周时间。
这个数据是不是很恐怖？
的确超级的恐怖。
要知道如今大棚的种植周期是最短的，而且营养价值较高。
有的时候，大棚的蔬菜营养价值并没有农民伯伯辛辛苦苦种出来的价值高。
西红柿不甜，没有水分。
蔬菜看起来绿油油的，吃起来没有那味。
所以大棚种出来的蔬菜，有的时候也就是那样。
而叶凡种植出来的蔬菜，口感上没有并没有多差，甚至有的时候还比普通蔬菜要好那么一点点。
尤其是油豆。
炸出来的豆油更香一些。
有了这些蔬菜体系，短时间内，是肯定能够满足天朝地区官方所有人口粮食储备了。
若是大面积种植的话。
就能养活全世界的植物体系。
如今叶凡掌握了越来越多的命脉。
那些各大地区，早就以天朝俯首称臣了。
“老板，预计两日后，四级耀斑将会降临！”
就在叶凡专心研究蔬菜的时候，X智脑突然提示道。
这是它推演出来的结果。
这个验算结果是百分之百的。
所以，两天后，四级耀斑就会来临，到那个时候，整个地表，将没有人能够待下去。
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