第4章 马步(1/2)
“今天你就开始跟我练拳吧，为师所练拳种为洪拳，洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、彪为根本，为师传你的是以五禽为基准，取虎似下山出林之壮；鹤似修枝啄食之意；龙似出云游腾之观；蛇似草行急步之行；猴似上树取物之态…正所谓未曾学拳先扎马，先从马步学起，洪拳以十二桥马为基础，分为四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马，你初学乍练，先扎一刻钟试试。”说着，黄麟英便摆开架势，甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。陈浮生见状，也是连忙照着样子学，不过，不同于黄麟英一副气定神闲的样子，陈浮生不过堪堪站了不到五六分钟，便感觉浑身发酸，额头冒汗，双腿更是不受控制的抖动起来，这个样子，不要说站上一刻钟了，就算是十几分钟他都坚持不下。黄麟英摇摇头，上前一步，只见脚尖轻轻的在陈浮生脚下一扫，还没有用力，原本就是强弩之末的陈浮生顿时身子一晃，整个人一个踉跄，就朝前倒去。只见黄麟英伸手一张，挡住陈浮生下扑的身型，将其扶正，“你啊，扎马不是这么扎的，像你这样硬扎马的话，只会损伤筋骨，你如此用力，莫说一刻钟了，便是半刻钟你都坚持不住。”“扎马者，力从地起，双脚分开站乾坤，两膝弯曲定阴阳，双掌平和守四方，如此，才是扎马的基本步式，不过，仅仅如此，只是一个花架子，中看不中用，力从地起，气从顶生，在站定之后，气运丹田，由百会而生，虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松，从而达到两会一点一垂线，全身体重到涌泉的地步。““正所谓，视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。到这个地步的时候，你的桩功也就到了一定的火候了，也就可以正式开始学拳了。”只见黄麟英一边说，一边以缓慢的动作扎马，张开两脚，与肩同宽，屈膝似蹲似坐，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕，一举一动，虽然缓慢异常，但整个动作犹如行云流水一般，丝毫不见拖沓，反倒格外的赏心悦目。陈浮生几乎能够看清楚他的每一个动作做下来，整个人便一步步沉稳，宛如一座大山一样，平和厚重的落在地上，脚似生根一样，牢牢的扒在地上，都不用专门去检验，陈浮生都知道，对方现在站的绝对是稳如磐石。当即，学着黄麟英的动作，陈浮生也是一步步的，按着对方的步骤开始扎马，双腿张开，与肩同宽，随后抬手，调整动作，确定和黄麟英的站姿几乎没有差别之后，然-->>
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